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少时胖老时悔圣澜熙让你不后悔

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少时胖老时悔圣澜熙让你不后悔
调查显示,45%至50%的小学生肥胖者和60%至70%的中学生肥胖者到成年后仍然肥胖。一方面,肥胖是许多心血管疾病、糖尿病等代谢疾病的危险因素。另一方面,还会导致诸多的心理行为问题和社会适应不良,让青少年形成自卑心理和自闭性格。因此关注青少年肥胖问题显得额外重要。
  下面将列出青少年时期的营养需求特点以及预防肥胖的膳食建议:
  1、青少年时期对各种营养需求量大
  青少年时期对各种营养素的需要量达到最大值,随着机体发育的不断成熟需要量逐渐有所下降。百年健康药业告诉你生长发育中的青少年能量、蛋白质处于正态平衡状态,对能量、蛋白质的需要量与生长发育速率相一致。
  其中,蛋白质提供的能量占总能量的12%~14%,脂肪的摄入量占总能量的25%~30%,碳水化合物的摄入量占总能量的55%~65%。
  2、青少年的钙需求量大
  青少年期的骨增加量占到成年期的45%左右。百年健康药业告诉你青少年期的钙营养状况决定成年后的峰值骨量,每天钙摄入量高的青少年的骨量和骨密度均高于钙摄入量低者,进入老年期后骨质疏松性骨折的发病危险率降低。
  3、给青少年人群的膳食建议
食物多样是实践平衡膳食的关键,只有多种多样的食物才能满足人体的营养需要。其中,食物种类丰富则包括谷物、蛋类、奶类和水果等四种类别的食物:
饮食是一方面,另一方面使用圣澜熙紧致套装。圣澜熙公司推出的火爆国内的产品--好享瘦。它高效减重不反弹,肌肤紧致不松垮。减腹、减腰、减胳膊、减肚子、减腿,想瘦哪里抹哪里。而且不运动、不节食、不吃药、不抽脂,简单方便,只需要抹一抹,一抹就瘦,真正的懒人式减肥。  
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